8月28日，2026年公共卫生与管理国际论坛在广州举行。知名中年女性健康博主“年糕妈妈”李丹阳，与钟南山院士、“飞人”苏炳添受邀出席。

中女抗衰关注谁？“年糕妈妈”李丹阳是浙江大学临床医学硕士，三个儿子的妈。2014年，她创办母婴育儿科普自媒体品牌“年糕妈妈”，12年来，跨越图文、视频等表现形式，成为公众号、视频号、小红书、抖音、微博等平台的互联网头部大号。在自己人到中年以后，年糕妈妈李丹阳输出了一大批关注中年女性抗衰、中年女性健康、中年女性情感、中年女性生活的内容，赢得了5000多万中年用户、宝妈的喜欢。

抗衰，几乎是每个中年女性都要面对的人生课题。人到中年，岁月沉淀下智慧和品味，也悄悄带来衰老：容貌上，皮肤光泽减少，皱纹、白头发、斑点悄悄出现，苹果肌不再饱满，法令纹渐渐加深；身体上，睡眠质量有所下降，体力没年轻时那么好了，容易疲劳，并且不像早年睡一觉就恢复了。

时光也给家庭带来很大的变化，好像裹挟着全家人一刻不停地向前奔跑。

孩子越来越大，个子已经像个大人了，也不再像小时候需要全天候的关注，需要那么劳神了。可另一方面，可能是到青春期或者前青春期了，这家伙越来越有自己主意，爱发小脾气，开始不容易亲近，真的怀念小时候软软糯糯的那个小天使啊……

看看人生路，自己的前方，是父母越来越衰老了。

高血压、高血糖、高血脂上了身，吃药是五颜六色一瓶盖一瓶盖地。白发爬满头，腰明显弯了，眼神不好了，拿个什么东西跟瞄准似的。记忆也越来越差，一件事反复唠叨。听到同学朋友家老人摔倒或者中风，卧床不起，日夜照护的重担，让孩子喘不过气来。你有点害怕。

父母有时感伤，遮遮掩掩却又忍不住猜测：自己会以什么方式离开这个世界。你更加不舍和害怕。原来之前从没想过，有一天父母会永久离开。父母是血肉至亲的联结，是那个你搞砸了一切、全世界都背离你时，仍给你留着一口热饭一张小床的港湾，也是挡在孩子与死亡前的一面墙。

你看着这面墙一点点倾颓，有一种力量逼迫着中年女性开始思考：如何面对自己的后半生？如何面对衰老？如何迎接和抵抗衰老？甚至，如何面对自己也要死亡的这个话题？

在中女抗衰方面，国内有许多优秀的博主，如章蓉娅、范志红、年糕妈妈李丹阳、罗心悦、恩哥聊健康、六层楼、营养师顾中一、彭凯平、主持人李静、赵莉老师、北京妇产的刘勇医生、张炜（张娘娘）等人士，都创作不少优秀的内容。而年糕妈妈李丹阳在其中，属于非常出色非常有特点的一个。

首先，年糕妈妈的内容，严谨靠谱。除了她本人在浙大7年的医学专业训练外，她和她150人内容团队的创作，设定了以“论文式写作+临床医生顾问审核”为核心的四道生产审核流程，确保知识和判断严谨靠谱。

其次，年糕妈妈的内容，直面现实，来自生活，真诚而接地气。李丹阳基于自己和公司中年女性小伙伴的真实生活，将中年女性抗衰的迷茫、困惑、恐惧和遇到的困难，不慌不忙一一铺展开来，放到你面前，使得很多中年女性用户直呼“感觉不孤独”，“我的处境被看见了”！

再者，就中女抗衰话题，年糕妈妈自媒体团队给出的方法是科学且实惠的，比如心理调试上，讲解如何用一个动作改变心情，主张“做成琐碎的小事，哪怕是从最小单元的成功里都能获取力量”；比如倡导运动，对于久坐而没有运动习惯的人，哪怕最轻量级的站起身走两步也是好的。

综上，中年女性在面对衰老抗衰话题时，年糕妈妈是一个非常值得关注的博主。