暑期一到，上海爱尔眼科医院的视光门诊就进入了“旺季”。候诊区里挤满了趁着放假带孩子来查视力的家长。但在近视防控门诊之外，还有一个现象同样值得警惕——暑期运动量增加，羽毛球相关的眼外伤病例也在激增。

羽毛球是国民度最高的运动之一，但你可能不知道，它还有一个让人心惊的称号——“第一致盲运动”。

一、羽毛球伤眼，有多可怕？

先来看几个真实案例——

上海某中学高三学生李华（化名）在体育课上进行羽毛球双打练习时，被同学反手击出的羽毛球击中左眼，导致左眼眼球破裂，经鉴定构成十级伤残。一个正值高三的年轻人，因为一场普通的体育活动，付出了视力永久受损的代价。

还有25岁的小李，在转身接球时被队友一记杀球直击左眼，到医院时眼睛已经红肿，视力下降至0.25。

羽毛球看似轻盈，但专业选手扣杀时球速可超过300公里/小时。上海爱尔眼科医院视光及小儿眼病科主任钱朝旭指出，“特别是球托部分，质地坚硬且集中了大部分重量，瞬间的冲击力不亚于一个微型钝器”。这种高速钝性撞击，对眼球内部精细结构的破坏力极大，就像引发了一次“眼内微型地震”。

二、羽毛球伤眼，会造成哪些后果？

当高速飞行的羽毛球击中眼睛时，可能造成的损伤包括：

轻者：角膜擦伤、前房血管破裂出血（前房积血）

重者：虹膜根部撕裂、瞳孔变形、晶状体脱位、外伤性白内障

更严重者：玻璃体积血、视网膜脱离——可能导致不可逆失明

更危险的是，如果未及时治疗，血液堵塞眼内房角会导致眼压飙升，引发继发性青光眼；血细胞侵入角膜还会造成永久性棕色浑浊。一旦发生羽毛球导致的眼外伤，必须迅速前往专业眼科医院就诊。

三、运动护眼，记住这几点

预防篇：

佩戴专业护目镜：运动时应佩戴符合EN166安全标准的护目镜，这类眼镜可抵御120公里/小时的冲击。注意是专业运动护目镜，不是普通眼镜。

确保场地光照充足：良好的光照能帮助清晰追踪球体轨迹，减少意外碰撞。

掌握避险动作：当球体袭向面部时，本能地闭眼侧头或用球拍遮挡。

应急篇：

如果不幸被球击中眼睛，记住 “四不原则” ：

不揉眼——防止出血加重或组织移位

不热敷——避免血管扩张导致出血增多

不自行用药——未经医生指导勿用眼药水或药膏

不拖延——立刻前往专业眼科医院

出现以下情况，需立即就医：

视力明显下降或视野缺损

眼痛、头痛伴恶心（提示眼压可能升高）

眼睑肿胀影响睁眼

瞳孔形状异常或对光反射迟钝

眼内可见血液

上海爱尔眼科医院视光及小儿眼病科主任钱朝旭特别提醒高度近视人群：高度近视者眼球结构相对薄弱，视网膜本就存在变性风险，激烈的羽毛球运动一旦击中眼部，更容易引发视网膜脱离。如果你是高度近视，运动时务必佩戴护目镜并定期接受眼底检查。

四、暑期护眼，不止是防外伤

暑期既是运动高峰期，也是近视发展的“危险期”。很多孩子假期户外活动减少、电子产品使用增加，近视度数可能在短短两个月内快速增长。

上海爱尔眼科医院视光及小儿眼病科全面落地 “5P近视防控模式” ，设立青少年近视防控门诊，致力于为儿童青少年提供 “预防建档+科学预测+控制干预+科普教育” 一站式个性化诊疗方案。5P模式涵盖 “预防为先、科学干预、流程标准化及个性化、平台支撑、家长守护” 五大维度。

科室配备了各类国际先进的检测仪器及制镜设备，服务项目涵盖医学验光配镜、疑难复杂视觉功能疾患的诊治、双眼视功能检查及异常处理、斜弱视诊断治疗、青少年近视发病原理及解决方案等，每年服务人次达3.1万。其中，角膜塑形镜和RGP的验配、离焦框架镜等功能性镜片的定制，为不同近视程度的儿童青少年提供了多样化的科学防控选择。